PROTEIN

Protein ist das englische Wort für Eiweiß. Als Nahrungsergänzungsmittel finden sie es oft in Pulverform oder als Riegel. Proteinpulver ist ein Eiweißpulver, welches sie sich mit Milch oder Wasser zu einem Shake mixen können. Ihre Muskeln bestehen zum größten Teil aus Eiweißen. Da sie beim Sport an ihre Grenzen gehen, werden ihre Muskeln während des Trainings ziemlich stark beansprucht. In diesem Fall kann ein Proteinshake oder Riegel eine sinnvolle Nahrungsergänzung sein. Durch das zusätzliche Eiweiß können sich ihre Muskeln schneller von den Strapazen im Training erholen und sie können schon in der nächsten Session wieder Vollgas geben.